SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie czuje

  • Długas: 01:33:43 14.74 km 6:21/km HR:154/165 w tym 3 przebieżki na odmulenie mięśni. Teren to w 90% leśne i polne ścieżki oraz różne wertepy. Bardzo przyjemnie się biegło Podsumowanie tygodnia: Bieganie 5x (w tym raz jak byłam chora i wróciłam po 4 km): 04:11:21, 39.71 km + Siłownia 1x. Jak na chorobę, może być. Trawienny dalej nie odpuszcza, [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 12144 Data: 2011-09-25 12:00:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WTOREK, 11.10 43:33 7km 06:13/km HR: 162/172 takie tam zwykłe rozbieganie. + trochę ćw. wzmacniających. ŚRODA, 12.10 59:19 10km 300m 05:46/km HR:164/186 miały być górki ale jak zaczęłam wbiegać noga znowu się dziwnie spięła więc odpuściłam. Za to zrobiłam coś w stylu biegu z narastającą prędkością (czyli biegłam tak jak mnie niosło), [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 12144 Data: 2011-10-12 11:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG][czkujawa] Dziennik treningowy: Spalam się...

    Post
    Trening dla początkujących

    Ćwicząc 13 sierpnia rankiem i wieczorem musiałem nadwyrężyć prawe, dolne odnóże. Przez kolejne 3-4 dni czułem ból w kolanie przy próbie ugięcia nogi lub uklęknięcia na to kolano. W tym samym momencie podczas prostowania nogi np. podczas wstawania czułem ból od kolana przez całą łydkę. Przymusowo więc mam przerwę. Najprawdopodobniej nie [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7172 Data: 2014-08-20 10:29:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzieki, alkochol mi wchodzi tzn moge pic tylko ze potem sie zle czuje ze wzgledu na tą zgage i uczucie ze jest caly czas w zoladku az czuje sie to w gardle ok , dzienki, a do ogulnego lekarza mam isc po skierowanie??jak nie jestem ubezpieczony t jaki moze byc koszt??

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 12646 Data: 2009-05-31 13:14:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawsze zjem jakiś twaróg, czy jajka, itp. Ale po gainerze czułem to nasycenie fajnie, którego nie mogę osiągnąć po jedzeniu, kiedy brałem gainera na dzień, nie miałem ochoty się nawet ruszać za bardzo po nim, powiem to w ten sposób, kiedy ty na obiad jesz 1 talerz ryżu, jednego schabowego, ja zjadam trzy talerze ryżu, w tym 3 schabowe, dużą miskę [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3156 Data: 2015-05-04 19:24:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mateusz Kwarciński - Wiosna 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wczoraj off i trochę mniej kalorii 200Ww, 300B,120T. Dzis nogi -uginanie jednonoz 4x15-12noga -Przysiad ze sztanga ta trzymana z przodu 5x5 -hak maszyna 5x12-6 1x20 -uginanie podudzi leżąc 4x12 -suwnica 5x20-12 -uginanie podudzi hantlem na podłodze 4x15-10 -wyprosty 3x30-20 Lydka 6x20 Cardio 20min Trening nog sedni, ból w ledzwiach przeszkadza [...]

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-30 21:40:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mateusz Kwarciński - Wiosna 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sam nawet sie nie nastawialem, ze pozwoli juz cos robic. Milo sie zaskoczylem, ale rozmawiajac z Adamem Sukerem oraz drugim zawodnikiem ktory tez mial pepkowke to tez po 2-3tyg zaczynali. Po wczorajszym rozruchu dzis zero jakiegokolwiek bólu. Lekko klatka i plecy czuje. Dzis sobie odpoczne, rano godzinka spaceru.

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-18 11:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mateusz Kwarciński - Wiosna 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja to po takiej zarwanej nocy mimo tego że nie piję alkoholu to czuję się jakbym był na totalnym kacu xD

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-19 06:56:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mateusz Kwarciński - Wiosna 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wczorajszy trening pull byl chyba najcięższym w tym okresie. Ciezary, intensywność wszystko poprawione. Po treningu musiałem chwilę odczekać bo zgasl prad. Wioslowanie sztanga wczoraj skończone na 150kg, byl zapas na wiecej spokojnie. Nie chce jednak odrazu sie wystrzelac z ciężaru, ciagi tydzień temu skończone na 150kg-wczoraj wszystkie 5serii [...]

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-20 09:25:15 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Mateusz Kwarciński - Wiosna 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] po 3 serie+lydki 1. Wyprosty 3x25-20 2. Fronty 3x8-6 3. Przysiad maszyna przodem 3x12-10 4. Hak maszyna 3x10-8 5. Suwnica nogi wasko 3x20-15 6. Mcnp hantle 3x15-12 7 . Uginanie jednoz 3x15 8. Wykroki chodzone 3x30 9. Uginanie z hantlem 3x15-12 10. Wyciskanie na platformie 3x25-20-15 11. Lydka siedzac+smith stojac 4×20+20 Micha z dzis; 1. 5 [...]

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-01 22:53:00 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Mateusz Kwarciński - Wiosna 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wczoraj off i zakupy w galeriach. Kilometrow troche narobilismy +wieczorem prawie 2h drugiego spaceru z psami. Jako, ze nie robie w ogole cardio taka aktywnosc sie przydala. Micha z mniejsza iloscia ww, za to wiecej fatu i maly lod u grycana. Okres luzniejszych treningow mi sluzy, czuje coraz wiekszy glod do treningu. Jeszcze troche i rusze. Waga [...]

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-16 07:37:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mateusz Kwarciński - Wiosna 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] zrobiony ostatni trening w tym tyg. Od dziś krótki wypoczynek nad naszym morzem. Wczoraj barki i lekko klatka 1.buterfly odwrotne+face pull 5serii po ok 20+20p 2.wyciskanie żołnierskie 2wstepne +3serie robocze 8/6/6p 3. Wznosy bokiem 12/10/8/8/6/13p 4.Wyciskanie hamer 3x10/8 5. Przyciąganie sztangi do brody 3x12/10 6.dipsy 3cc-10p 7. Brama z [...]

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-18 10:10:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • a tak sobie odswirzam , żebyscie nie pomysleli, że umarłem na cyklu Cykl dał mi jakieś tam efekty, ale ostatnio nie mam juz czasu na silownie ( klasa maturalna, treningi boksu na ktore od niedawna chodze) i czuje jak powoli wszystko spada No ale co na to poradzic! Na ferie zimowe pomysle nad jakims cyklem! Przekonalem sie jak to jest!

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 16739 Data: 2005-10-12 14:46:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zimowa redukcja 10-15kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasie dorzuciłem troche do diety wychodziło na poczatku 1000kalori dowaliłem na 1600 i waga leci w dół na samej diecie , musze trochę chyba jeszcze zwiększyć kalorie ponieważ wychodzi ok 1,5kg na tydzień, trochę za szybko leci. Dziennie spożywam około 1,5L płynów z czego większośc to woda niegazowana, (zapomniałem wczesniej dodać) Narazie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3593 Data: 2010-01-22 11:22:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Studenci z innych krajow to przyjezdzaja studiowac do Polski ale nie dlatego ze taki madry narod mamy lekarzy %-) tylko dlatego ze nie dostali sie na swoich uczelniach w Norwegi,Szwecji itd...i wybrali polske bo latwiej sie dostac,dostaja kase od rzadu swego itd itd...wiem z autopsji jak to jest u nich Wybacz Karpik za offa, ale czuje potrzebe [...]

    Odpowiedzi: 2948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-11 17:04:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Studenci z innych krajow to przyjezdzaja studiowac do Polski ale nie dlatego ze taki madry narod mamy lekarzy %-) tylko dlatego ze nie dostali sie na swoich uczelniach w Norwegi,Szwecji itd...i wybrali polske bo latwiej sie dostac,dostaja kase od rzadu swego itd itd...wiem z autopsji jak to jest u nich Wybacz Karpik za offa, ale czuje potrzebe [...]

    Odpowiedzi: 2948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-11 18:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • King_Odin ok ogolnie mam rano problemy z jedzeniem. Pcham na siłę bo najlepiej sie czuje jak zjem godzine po przebudzeniu ale nie można tak robić. tak jak mowisz po posiłku bede brał:) Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-10-28 22:14:03

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-28 22:13:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ogólnie to poprawiło się troszke. dziś niestety nie mogłem pozwolić sobie na szaleństwo z dietą: śniadanie: 2 kromki chleba z margaryną i herbata 2 śniadanie: jw obiad: jw 2 obiad: 2 kromki chleba i talerz zupy ryżówki. jakoś monotonnie dziś przeleżałem cały dzień w domu. lepiej troche ale słabo sie czuję jak cholera. mam nadzieje ze bedzie lepiej [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-03 19:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj stanąłem na wagę po południu, po posiłku po suplach i po litrze wody, 3 tygodnie diety i ciężkich treningów wskazała 92 kg. Jestem zadowolony ale to jeszcze nie to co chciał bym widzieć w lustrze :) jeszcze jest troche oponki . 9 kg mniej . I dzieki za rade co do zwiększenia węgli czuje sie o niebo lepiej . I na treningu moge dać z [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4521 Data: 2014-07-07 18:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. ROZPUSZCZALNOŚĆ * 100% rozpuszczalnosci, 0 jakichkolwiek problemów 2. SMAK * smak ( cookies&creme ) - po prostu pycha!! - naprawde smaczny gainer, żeby nie powiedzieć że cudowny. - każdą porcje piłem ze smakiem. - kremowa konsystencja. - obawiałem się ze przez te ww ( owies i jęczmien ) bedzie miec dziwny smak jednak zupełne zaskoczenie. 3. [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-26 15:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)